【玉山】裝備建議清單＆穿搭紀錄（冬季篇）
- 上山時間：2022/2/24-26 （12-3月為雪季）
- 行程：東埔&排雲 住宿 / 玉山西峰 / 凌晨爬主峰
- 氣溫變化：10°C ~ -6°C
- 個人狀況：怕冷（一冷就睡不著）且會手腳冰冷的體質
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- 底層排汗衣 -1：這次排汗衣穿美麗諾羊毛/聚酯纖維混紡材質，穿一件走全程連續三天沒換還真的不會臭～
- 底層排汗衣 -2（備用）：記得要攜帶一件備用，以備大雨淋濕、汗水浸濕換穿用喔！
- 中層保暖 1-刷毛長袖：行進間穿刷毛上衣最實用！這次因為很怕冷還有另帶一件鵝絨背心但其實好像用不太到～
- 中層保暖 2-羽絨外套：主峰登頂跟山屋休息時很實用，怕冷的人建議要帶保暖度較高的衣物。選擇羽絨的原因是其壓縮性、保暖度來說相對較高，且平價品牌便宜也堪用，CP值滿高的！
- 外層防風：Rain Hiker這款使用Montbell自行開發的防水材量「Drytec」由柔軟的二層織物製成，重量只有240g。這次沒遇到下雨，登頂玉山穿這件裡面搭配羽絨外套還滿夠用的！
- 雨褲：穿著Goretex windstopper材質因為有DWR（防潑水）所以我直接拿來當雨褲，而且我發現整天穿著不會悶熱。登頂因為怕不夠暖，裡面有再穿微刷毛緊身褲做保暖打底。
- 緊身褲（可做備用）：lululemon 高腰瑜珈褲，布料觸感有點刷毛，這個季節感覺也可以用UQ發熱褲或任何內刷毛彈力褲作替代～睡覺穿很舒服！
- *山屋保暖用-刷毛褲：睡覺穿非常舒服且溫暖！但有些人不喜歡，因為佔包包收納空間～
- 毛帽：戴毛帽在穿搭上有很大的幫助！畢竟一頭亂髮只要戴上毛帽就沒問題了。保暖程度我認為是還堪用，但排汗效果就沒有到很佳，注重排汗效果的可以選擇美麗諾羊毛材質的毛帽～
- 遮陽帽：這次沒有帶到結果超後悔！遮陽很方便，希望能夠有效防曬的話記得選擇有SPF防曬指數的遮陽帽！
- 脖圍：這次脖圍材質是Polartec classic 200，比一般Polartec布料更厚、更保暖，登頂用不錯，但在到排雲前的路線就稍嫌太熱了。
- 針織手套：因為我有手腳冰冷的問題，所以在起登或行進休息時我會套上針織手套保持手部暖活。
- *防風機車手套：內有保暖刷毛，登頂超好用！上主峰前會有一段是要抓鐵鍊的路段，風又很大、很冷，這時候套上騎機車用的手套基本上就不會冷了！（台灣機車族真的很猛...）
- 登山襪：羊毛襪除了防臭以外，足底部分加厚讓足部在行走的時候有緩衝作用保護喔～
- 備用登山襪：記得要攜帶一雙備用，以備下大雨腳淋濕換穿用喔！
- 登山鞋：亞洲人較多是寬楦腳版，但很多登山鞋品牌都是做歐美版型，超級窄！所以一定要穿著登山襪去店面試穿最保險喔！
- 後背包：需要裝下你要帶的所有裝備！這次帶28L的有點勉強，且腰帶沒有重量轉移所以所有重量都壓在肩膀了，下次會想購買專業登山背包。
- 攻頂背包：10L小包就很夠用了，當然有人需要更大視個人需求而定！我的攻頂包主要裝：雨衣雨褲、手套、頭燈、水、行進糧、行動電源而已。
- 行動電源：本來以為電會不夠我帶了兩顆，其實一顆就可以用2-3天了喔！（大多時間都在行走且沒有收訊，反而不太耗電）
- 防潑水頭燈(USB)：迪卡儂100流明的頭燈爬主峰還不錯用又便宜。而且使用USB充電就不用另外準備電池囉！
- 登山杖：尤其下坡減輕膝蓋壓力很有感～但在玉山某些需要拉繩攀爬的路段(比如上主峰)反而是有點多餘，可視情況使用。
- 太陽眼鏡：這次也沒帶到～登頂主峰時太陽會直射眼睛讓拍照都瞇瞇眼，建議可以戴上太陽眼鏡，不只保護眼睛，拍照還會比較好看。
- 低音哨：記得掛在胸口附近，真的有需要求救的時候才不用找
- 救生毯：求生毯摺疊後體積很小，而且價格也不貴，是急救包的一個重要部件，如果遇到需等待救援的情看來說，保持自身體溫絕對是首要任務。
- *暖暖包：我凌晨起登前有貼兩片在軀幹前後以保溫暖，個人覺得很有用
- *餐具：排雲山莊在用餐時間都有給餐具，除非自理時有需要使用到餐具再帶就可以囉！
- *10齒冰爪：這次沒有用到，不過雪季期間建議帶上冰爪以備不時之需喔！
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食物&水
- 水袋：行進間使用水袋非常方便，不用下背包就可以直接喝水！但要注意飲水量，這次我回程半路就把水袋的水喝完了，導致有點脫水症狀，嘴唇都乾到脫皮很不舒服！（排雲只提供熱水、東埔山莊則有飲水機可取用常溫水）
- 保溫壺：能夠在半路休息喝點熱水溫暖身體是件很幸福的事！登頂主峰時因氣溫太低導致水袋的水也很冰，所以基本都是喝保溫壺的水。
- 乾燥飯：雖然有跟排雲訂餐，但是中午到排雲的餐點我們還是選擇自理，在又餓又累的情況下，其實乾燥飯還算有點好吃？
- 麵包：東埔因疫情目前沒有提供早餐，所以早餐自理，中途休息也可以吃～結果第一天就吃光，沒想到會這麼餓...下次要再多帶一些。
★能量補給：不論行進間、正餐，若只有麵包的話營養一定不夠，所以需要搭配一些食物來均衡一下！
- 能量果膠：可搭配午餐一起吃。
- 燕麥棒：GRANOLA HOUSE(伯爵奶茶口味)、SOYJOY(草莓口味)這兩家的都滿好吃的！
- 電解質嚼錠：有些人會帶粉末型的沖泡來補充電解質。我是買咀嚼錠，不用花時間沖泡對我來說比較方便。
★沖泡飲品：看個人喜好攜帶
- 十穀粉：可搭配早餐一起吃。
- 薑母茶粉：特別為天冷準備，但沒有用到。
- 咖啡：身為咖啡因上癮者，這種可冷泡、熱泡的咖啡濾包非常方便！
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個人小物
- 無酒精濕紙巾：碰到接近零度的山泉水感覺手都要失去知覺，這時候有帶濕紙巾不論洗臉、洗手都可以輕鬆搞定！
- 口腔清潔 - 牙刷/口香糖：要用超冰的水漱口也要很大的勇氣，不想刷牙就用口香糖先擋一下，記得吐出來的口香糖還是要自己帶下山喔！
- 衛生紙：不論東埔還是排雲山屋基本上都不提供衛生紙，抽取式的最好帶兩包比較夠用。
- 個人保濕 - 乳液、凡士林：一定要記得保濕，皮膚、嘴唇才不會乾燥脫皮！
- 防曬乳：這次我沒帶到，一沒注意就會曬傷了，在全台灣最接近太陽的地方，紫外線不容小覷！
- *睡覺神器 - 枕頭、耳塞、眼罩：睡在通鋪大家的作息都不一樣，一定要想辦法讓自己睡好！
- 內服藥品 - 高山症藥、胃藥、止瀉藥、止痛藥
- 外傷藥品 - 優碘片、ok蹦：偶而還是有可能會出點小意外，輕微皮肉傷只要有處理就不會發炎變災難
- 個人證件&入園入山證：一定要帶，不然不能進入園區喔！
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每日穿搭
D1：塔塔加登山口-排雲山莊-西峰
D2：排雲山莊-玉山北峰
D2：排雲山莊-塔塔加登山口
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詳細資料
以下連結附上各品項重量、品牌規格、大部分的售價～
哇看起來很專業欸
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